Смеяться, когда хочется.
Проживать гнев.
Оплакивать то, что осталось не оплаканным.
Шататься по парку и замечать красоту.
Есть вкусное, но не вредное.
Делать комплименты себе в зеркале (а весы убрать под кровать, или оставить их коту — он любит на них спать).
Прочесть несколько книг из тех жанров, которые ранее настораживали (хотя бы попробовать, эксперимента ради).
Покататься на велосипеде до состояния «надышался ветром, могу всё».
Познакомиться с парой-тройкой людей, которые кажутся странными/с особенностями, непредвзято рассмотреть их мир, поделиться чем-то своим.
Сходить в поход, в который давно очень хотелось, но было боязно
Когда грустно, всегда радовать себя хоть немного, и только потом браться за другие дела.
Помочь кому-то.
Принять помощь.
Составить список маленьких повседневных радостей, и вновь начать замечать, как их много.
Не ругать себя, если ничего из этого списка не получится.
Разрешить себе отдыхать без необходимости.
Отказываться от встреч с людьми, если эти встречи ничего не несут
Говорить друзьям что они круты, талантливы и красивы — не только по праздникам.

Позволить себе закуклиться и побыть одному, когда тебе это нужно.

И всегда помнить: если ты делаешь все, что на данный момент можешь, ты делаешь достаточно. Ты молодец, хоть в списке это напиши, хоть пальцем на стекле. А лучше — повторяй себе это почаще, ладно?